マインドフルネスとは
マインドフルネス（Mindfulness）とは、仏教の瞑想法から派生した、現代の心理療法やストレスマネジメントなどで広く用いられる概念の一つです。マインドフルネスは、今この瞬間に集中し、自分自身の感情 […]
マインドフルネス
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マインドフルネス マインドフルネスは、瞑想や練習を通して、現在に集中し、現在の状況に注意を向けることで、ストレスを軽減し、心の平穏を促す方法です。マインドフルネスを練習することで、ストレスや不安、抑う […]
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