めいそう

• めいそう瞑想

瞑想（めいそう）とは

瞑想（めいそう）とは、呼吸や体の感覚、ひとつの言葉やイメージなどに意識を向け、心の動きを静かに観察する実践です。古くからさまざまな宗教や文化の中で行われてきましたが、現在では心を落ち着ける習慣や、自分 […]