アファーメーション

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アファーメーションとは

アファーメーション（Affirmation）とは、自分自身に対して肯定的な言葉を繰り返すことで、自己イメージを向上させ、自己肯定感を高める技法です。 アファーメーションは、人々が自分自身に対して持つネ […]