アセンション

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マインドフルネス マインドフルネスは、瞑想や練習を通して、現在に集中し、現在の状況に注意を向けることで、ストレスを軽減し、心の平穏を促す方法です。マインドフルネスを練習することで、ストレスや不安、抑う […]